健康是1，金钱、地位、名利、爱情……都是后面的0。如果没有前面的1，拥有再多的0也毫无意义。现代社会由于环境污染、高科技的辐射、化学物质增多、生活节奏加快、压力过大及暴饮暴食等等原因，都对人体的健康造成威胁。
健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康较为完整的科学概念。要以“人人健康”为出发点，运用各种不同方法传播健康的理念。
在现实生活中，维护健康4大基石：“平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康”。饮食要均衡是加强保健、延缓衰老进程、防治一些常见病等，达到健康和提高生命质量。比如营养不良、高脂肪、高蛋白、高能量等饮食不规律的习惯也是导致疾病的根源。
要适量运动是因人而异的，脑力劳动者和老年人应加强锻炼，如快走、慢跑等有氧运动。一般人应坚持每天6000步。经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态。
戒烟的“戒”不是目的，目的是为了健康。在节假日、喜庆和交际的场合我们往往要饮酒，但要注意适量，特别是白酒。最好饮用纯粮酿造的低度酒。
心理健康是能经常保持愉快、开朗、自信、宽容、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，更重要的是情绪稳定性好。
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展、社会的变革、文化的更新、生活方式的改变等有着决定性作用。 http://
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