我与茶多酚的美丽邂逅

一天到晚在城市里奔波，在办公室里忙碌，都忘记了自己的身体健康。每天冲忙地上班下班，奔走在各大马路，顶着烈日的阳光，与灰尘废气搏斗，回到办公室还要面对电脑辐射，有时甚至忙得连吃饭的时间都没有，下班回到家后，累的连妆都不卸就躺上床了。长久下来这样不规律的生活就养成了很多坏毛病。平时不注意保养，不卸妆睡觉搞得脸色暗黄，毛孔粗大，还长痘痘，而且整天吃不定时导致肠胃不好，就时常便秘。

我爱魅力网(）和茶多酚美颜网() 朋友见我这样于心不忍，她极力地劝我要改变这样的生活，其实我也有想过要改变，但那么久的习惯我也不知道要怎样去改。朋友帮人帮到底，她说她半年前偶然接触到茶多酚这个词，由于好奇她就上网查，发现了两个网站（我爱魅力网（），她觉得获益匪浅而且她用过多纷牌茶多酚芦荟片的试用装觉得很有用。

她说茶多酚和维生素、叶绿素等都是茶叶的有效成分，其中以茶多酚最为重要。首先，茶多酚能促进脂肪酸的代谢，促使脂肪水解、减少脂肪积累的作用，同时能抑制脂肪的吸收，并具有促进脂质化合物从粪便中排出的效果。其次，茶多酚抑制机体对糖类的吸收而阻止糖转化为脂肪。肥胖还可能由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起。茶多酚能抑制葡萄糖苷酶、α-淀粉酶的活性，减少碳水化合物的吸收，并促进肠道排泄功能，从而有效减少肠胃对食物的消化吸收。她建议我也试一下，还帮我一起制定了一套“还我健康美丽”的计划。

“还我健康美丽计划”一天的时间表：

7：30 起床喝一杯温水或是蜂蜜水，然后再吃一些健康有营养的早餐。一日之计在于晨，所以早餐一定要吃得营养才能支撑起大脑一个早上的工作。

9：00 回到办公室先冲一杯绿茶或是玫瑰花茶，让自己的心情好起来。

11：00 提醒自己要放轻松，放轻松，放轻松！多喝水，多喝水，多喝水！

12：30 尽量准时吃午餐，还要吃一顿丰盛、有营养的午餐，但是只吃到七分饱，吃完时间允许的话旧散步30分钟，让腹胀感完全消失。吃完饭后吃2片茶多酚片，它能去腻、排毒、减肥。

19：00 晚餐要吃少量的，简单的，饭后记住吃2片茶多酚片。

21：00 一天里放松休息的时间，可以做一些简单的小运动，消食又消瘦。

22：30 最好能准时睡觉，工作忙也可适当推到23：00，因为这时睡觉能有效帮助身体排毒，如果工作太多另可第二天早上早一点起来，这样更健康。

一个月下来，我自己很欣喜地感觉到身体有了变化，其中最明显的变化是准时适当的饮食再加上多纷牌茶多酚片，我的便秘消失了，感觉自己肠道通畅了，身体也轻盈了许多。而早起早睡也使我的脸色逐渐好起来了，痘痘也少了，毛孔也变细了，而且我还惊喜地发现，我瘦了一点。

朋友说的对，美丽真的是需要你用心地去经营的。如果你也有我同样的问题，不妨参照一下我的方法，这个世界上没有丑的女人，只有懒的女人！