献血前注意事项

在献血前一天晚上及献血当天早上，献血前不多吃油腻食物，不饮酒，但也不能空腹，可吃些馒头、稀饭、蔬菜等清淡食物。保证睡眠。

餐后献血可以大大减少献血反应

空腹采血是输血医学的传统做法，其目的主要是杜绝血液稀释、乳糜血等问题，以保证血液质量。但弊端是空腹易导致血糖相对降低，在采血中血容量下降，故常易造成献血者的轻度或重度献血反应。而餐后采血为输血工作的新观念，因为进食既可增加血糖浓度，又可增加血容量，故可大大减少献血反应，特别是重症献血反应的发生，其关键是要控制献血进食的素食性，杜绝乳糜血的发生。

有关专家为验证餐后献血效果，对979名空腹献血者及1716名餐后献血者进行了对比试验，其结果为：均无一例乳糜血；空腹献血者有3例一般献血反应，餐后献血者只有1例；空腹献血者有1例重症献血反应，餐后献血者无一例。

这说明餐后献血是可行的，只要控制献血前两餐以素食为主，就可达到既保证血液质量，又解决献血反应的问题。

献血中的注意事项：

精神不要紧张，保持舒适体位，穿刺时握紧拳头，穿刺成功后拳头有节奏地交替放松、握紧。整个献血过程大约需要2至3分钟。拔针后用棉花球压迫止血5分钟，4小时内不要弄湿针眼。

献血后注意事项：

拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。针眼处要保持清洁（一般1～2天内不要沾水）以免发生感染，有时在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。要注意休息，一、两天内不做剧烈活动，也不可通宵娱乐活动。

献血后饮食：

献血后饮食最重要的是讲究膳食平衡。一个从事轻度体力劳动的健康成人，每公斤体重需热量35千卡，献血后所需蛋白质中动物蛋白（禽蛋、鱼、肉类）和植物蛋白（豆类及豆制品等）的含量能各占一半便很好。并不需要一次吃十几个鸡蛋或整天吃大鱼大肉来补充，因为这样反而会增加胃、肠及肝、肾等器官的负担，对健康不利。另外，无机盐和维生素也是必不可少的，可选食含铁量及含维生素丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、豆类、水果、菠菜等。

为什么极少数人献血后有不适反应，应怎样预防？

1、精神过度紧张。对献血有恐惧感的人，偶尔会出现面色苍白、出汗、甚至短暂晕厥等症状。预防：消除恐惧心理，同时在献血时分散注意力。如出现面色苍白、出汗、晕厥等症状，立即停止献血，平卧，抬高下肢，喝点糖水，稍作休息很快恢复。

2、疲劳或熬夜后献血。等休息好再献血。

3、空腹献血。献血前可以喝些糖水、牛奶等，提高血糖后再献血。

4、晕车后献血：可等晕车症状消失后献血。

发生献血反应的比例：

不多。有关专家用了整整两年时间，观察了42359献血人次，发生献血反应84人次，占献血人次的0.2%.所有人次经对症处理和必要的护理后，献血员均恢复正常，无任何后遗症。这84例献血全身反应均在采血接近400毫升或在采完后发生。其中男性13例，女性71例；轻型51例，中型23例，重型10例。