健康这个词，从小孩到老人，每个人都想要，谁不想有健康的体魄，每天吃嘛嘛香啊！但是健康生活，对于现代人来说也是越来越难。看着电视上不停报道出哪家的10岁小子已经快200斤了；古稀老人住了一周医院花了大几十万；写字楼里的白领精英过劳死在了岗位上，听得我们这些平头百姓心惊肉跳。在紧张的现代生活中，怎样才是健康的生活方式呢？

我这个人奉行简单，在我看来，健康生活就是要吃喝都健康。

先说说吃吧！作为一个都市白领，我和天底下所有女孩子一样为自己的体重苦恼。所以蔬菜是我健康生活中必不可少的一部分。蔬菜要吃的放心，得先弄明白蔬菜的分类。一般来说有普通蔬菜、无公害蔬菜、绿色食品蔬菜和有机蔬菜四类。其中有机蔬菜栽培中不用任何人工合成物质，绿色食品不用任何中高毒物质，无公害蔬菜则承诺不会发生农药超标问题。是不是某一类蔬菜，要看有没有相应的产品质量认证标签。我本人青睐看起来新鲜自然水灵的蔬菜，当然，要是绿色无公害的。

说完吃的放心蔬菜，重头戏来了。水是我们人类活命所需最重要的物质之一，一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右呢。不过，我喝的低氘水和大家常喝的普通水完全不一样。低氘水有何神奇之处？我喝的低氘水可是来自天山雪域的冰川水，根据世界冰川组织与中科院的测定，细胞生长在低氘的冰川水环境下会更为活跃，也就是说在冰川水环境中，生物生长更为迅速，蛋白质合成更快，新陈代谢更快。正是由于这个特点，冰川水更适合处在成长期或是高血脂、糖尿病等人群。人体很多疾病的成因都是由于代谢不好造成的，而改善代谢则是最好的治病途径。其实，在古典药集《本草纲目》中就有对冰川的记载：夏冰，甘冷无毒，可解一切之毒。

各位可能要说了，天山大家都知道，新疆的圣地嘛！低氘水是神马？低氘水可不是浮云，

低氘水，是指去除氘之后的水。自然界的水中，重氢的含量约为150ppm，这个量对人体是不利的，只是人类已经适应了而已。国内外研究表明，重氢对生命体的生存发展和繁衍有害。而低氘水对人体健康有诸多好处，喝低氘水才更健康。

我们怎么喝到低氘水？国外大多是靠科学技术制造出来的低氘水，而在地大物博的中国，奇迹出现了。中国科学院天山冰川站经过长期科研验证发现，新疆天山一号冰川融水氘值＜-60‰，所以冰川水就是科学界公认的天然低氘水。后来才得知，冰川水的开发及其艰险。因为多处于高寒高海拔地带的冰川，在这种恶劣的地理条件下多半无法开采，冰川水的运输通常都需用马匹或骆驼搬运。这样数万年前就结成冰川被封存了的水体，要想喝到当然不容易，仅仅一个开采成本，就让全世界绝大部分的冰川水跟普通水拉开了距离。

我查过资料，早在1965年，俄罗斯科学家用就用自来水与含氘量较正常值低25%的冰雪融水（低氘水）同时喂养小动物，一段时间后比较两组动物的生理差异，发现用冰雪水喂养的动物明显较另一组生长更为迅速，生命力更为旺盛．这些工作在之后50年中得到各国科学家的证实。看来离我们似乎很远的低氘水确实有着更多的神奇之处，让我也充满了好奇之心。

低氘水有了国内外科研人员的努力，低氘水的价值才越来越被重视，也才有了格莱雪天然低氘水的问世。最重要的是，喝了低氘水我的健康生活更有保障了。吃放心蔬菜，喝低氘水，简单平衡又不失科学。低氘水，你今天准备了没有？